首页 > 保健防治 > > 正文
这四种食物被称为抗癌蔬菜,建议我们多吃一些,保护心脑血管疾病。

根据世界卫生组织(WorldHealthOrganization)的一项调查,人们在有生之年患上癌症的几率为1/3,但也有1/3的癌症可以及早发现和预防。尤其是在饮食方面,这是我们可以控制的一个重要因素。

Okra被称为绿人参和植物黄金

OKRA是许多人喜欢的蔬菜之一,它的营养价值很高,富含粘性蛋白质、膳食纤维、水、多种维生素、多种矿物质和其他营养。对于患有糖尿病等慢性病的人来说,OKRA也是一种降血糖指数食品。

山药被称为滋补胃的好产品。

现代人喜欢吃精美的食物,如米饭、意大利面等,但忽略了许多营养价值较高的食物,尤其是土豆。根据最新版的中国居民饮食指南,成年人每天应该吃50,100,000土豆。

此外,健康的胃是关键,只有胃的健康才能吸收食物中的营养,这有利于维持身体正常的生理功能。

甘薯是抗癌界的明星,一个是因为它更平易近人,几乎所有家庭都可以买到和吃,其二是因为红薯的营养价值很高,含有丰富的膳食纤维、果胶、胡萝卜素、维生素a、钙、铁、磷和其他营养物质。

在相关研究中,人们发现每天摄入足够的膳食纤维,即25克或30克的健康标准,有助于预防结直肠癌。

西兰花是一种很好的蔬菜,属于十字花科植物,营养价值高,其含硫成分已在研究中得到证实,有利于预防前列腺癌和大肠癌。

特别是,绿花椰菜比白花椰菜营养价值高,含有更多的植物化学成分,对健康更有益,一天可以吃大约100克。

上一篇:它的营养比乌龟高,整个身体都很珍贵,只要每斤6元,但往往没人在乎它。
下一篇:最后一页
相关资讯
民生资讯
民生要闻
资讯排行
昆明之声 | 关于江都网 | 联系方式 | 版权声明
  版权昆明之声 所有 未经同意不得复制或镜像
昆明之声 2014-2020 联系方式:2820-8476-56